Hoxe, os representantes da metade forte da humanidade, non só maduros, senón tamén novos, enfróntanse a varias disfuncións eréctiles. E todos tratan a pregunta, é posible e como aumentar a potencia nos homes de forma natural? Despois de todo, non todos queren consumir drogas.
Para facer fronte a este problema sen a axuda dos médicos, os homes comezan a usar drogas sintéticas que axudan a normalizar a súa vida sexual. Pero ademais diso, hai remedios naturais que melloran a potencia. A vantaxe dunha droga sintética é que inmediatamente dá un resultado positivo. A coñecida droga pon en alerta a un home 30 minutos despois da inxestión, que permanece activo durante cinco horas.
Ao aumentar a potencia de forma natural, un home cura non só os órganos que realizan funcións sexuais, senón todo o corpo no seu conxunto.. Isto ten un efecto positivo na súa vida sexual.
A disfunción eréctil pode ser temporal (breve) ou permanente. Antes de acudir a un especialista, podes tratar de xestionar este problema ti mesmo. Para iso, cómpre seguir algunhas recomendacións que axudarán a restaurar e manter a saúde do home.
Que métodos naturais para aumentar a potencia existen?
- Responsable do bo funcionamento do organismonutrición correcta. A dieta dun home debe incluír alimentos que conteñan minerais (zinc, selenio) e vitaminas (E, C, grupo B) necesarios para a actividade sexual. Durante o día cómpre consumir a norma diaria destas substancias.
- Axuda a aumentar a potenciaexercicios especiais. Coa súa axuda, mellora a circulación sanguínea nos órganos pélvicos e fortalecen os músculos púbico-cóccix responsables da erección. Tal exercicio non levará moito tempo e dará un resultado positivo nas primeiras semanas de adestramento.
- Responsable da actividade sexual e do desexo sexualtestosterona(hormona sexual masculina máis importante). Se non hai suficiente no corpo, a potencia e a libido diminúen. Nos homes maiores de 25 anos, o nivel desta hormona comeza a caer de forma natural nun 1-1, 5% cada ano.
- sobrepeso- un serio inimigo da potencia. Os quilos de máis contribúen a reducir a cantidade de testosterona. Ao mesmo tempo, os estróxenos (a hormona sexual feminina) comezan a crecer no corpo. Se hai demasiados, a capacidade do home para ter unha erección vese prexudicada e o seu estado xeral deteriorouse. O exceso de peso fai que o corpo sexa susceptible a enfermidades cardiovasculares e diabetes. Esta é unha condición grave non só para unha diminución da potencia, senón tamén para o debilitamento e o mal funcionamento do corpo no seu conxunto.
Medindo o tamaño da cintura dun home, podes entender se necesitas ou non perder peso. Se o seu tamaño supera os 94 cm, hai unha posibilidade de sobrepeso.
- Malos hábitos(Fumar, alcohol, drogas) é outra forma de perder potencia. Isto foi confirmado durante moito tempo polos médicos e coñecido por moitos. Ao eliminar estas adiccións negativas, un home pode sentir que a súa función sexual mellora.
- Os problemas de potencia poden xurdir debido aestilo de vida sedentario. Os homes cuxa ocupación está relacionada coa actividade física son menos propensos á disfunción eréctil. Polo tanto, varios deportes son preferibles a un estilo de vida sedentario.
Algúns traballos requiren horas de traballo sentado. Un home vese obrigado a estar nun estado tan "pasivo". Nesta situación, o exercicio de Kegel convértese nun asistente. O obxectivo desta técnica é fortalecer e mellorar a función do músculo pubococcígeo. O exercicio regular axuda a aumentar a erección e controlar a duración e a emocionalidade do coito. O lado positivo e cómodo deste método natural de mellora masculina é que non tes que abandonar o teu lugar de traballo para realizalo.
- Experiencias psíquicaspode afectar negativamente a potencia masculina. O fracaso da intimidade sexual cunha muller, a vergoña ou a falta de confianza en si mesmo, a amarga experiencia de relacións pasadas - todo isto e moito máis contribúe á aparición de problemas asociados á función eréctil. Hai que loitar contra os complexos sexuais. Se isto non é posible naturalmente, requírese a axuda dun terapeuta sexual ou psicoterapeuta.
- estrés, depresión, ansiedadepode levar a unha diminución da potencia. O potencial sexual dun home diminúe cando o corpo está exposto a experiencias mentais ou espirituais. Esta é a esencia do antigo mecanismo de fertilización. A natureza foi deseñada para que a descendencia nacese en condicións cómodas.
- O corpo necesítao para a recuperación e a forzaBo durmir. En canto á duración, debería ser de polo menos oito horas diarias. É desexable unha alta potencia para que haxa silencio e escuridade completos.
A potencia pódese aumentar usando os métodos anteriores. O seu uso combinado contribúe ao crecemento e á eficacia do tratamento.